Receta de coles de Bruselas al estilo marinero

Coles de Bruselas a la marinera (Cavoletti di Bruxelles con le acciughe) | Recetas de verduras

Coles de Brujas (Cavoletti di Bruxelles con le acciughe)

Coles de Bruselas a la marinera (Cavoletti di Bruxelles con le acciughe) | Recetas de verduras
Esta es una forma sabrosa de presentar las coles de Bruselas a tus invitados; es una fusión entre el campo y el mar que a muchos les gustará. Aunque la versión original de esta receta requiere brócoli en lugar de coles de Bruselas, y se utiliza para cubrir la pasta, la versión que propongo se utiliza más como guarnición. Recuerda que el chile lo hace muy picante, ¡así que ten a mano una buena copa de vino blanco para apagar el fuego!
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Plato Plato Principal
Cocina Italiano
Raciones 2
Calorías 650 kilocalorías

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Ingredientes
 

  • 500 gramos (1.1 libras) coles de Bruselas
  • 60 ml (2 fl oz) Aceite de oliva virgen extra
  • 2 Dientes de ajo (partidos por la mitad)
  • 15 ml (1 cdta) Pasta de anchoas
  • 2 gramos (1 cucharadita) Chile triturado

Elaboración paso a paso

  • Lavar, cortar y recortar los brotes. Luego, introducirlos en agua hirviendo ligeramente salada y cocer a fuego lento durante unos 15 minutos.
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  • Escurre bien los brotes.
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  • Calienta el aceite de oliva (fuego medio), añade el ajo y sofríelo por un par de minutos. Un wok es la sartén ideal para este trabajo.
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  • Agrega el chile y revuelve. Luego pasa a la siguiente etapa.
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  • Añade la pasta de anchoas
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  • Remueve para que se disuelva en el aceite.
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  • Cuando la pasta de anchoas se disuelva (probablemente tome unos 30 segundos), estará listo para la siguiente etapa.
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  • Vierte los brotes en el wok.
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  • Cocina por unos 10 minutos. Mientras tanto, remueve de vez en cuando, para que todos los brotes queden bien cubiertos de salsa.
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  • Después de 10 minutos, los brotes empiezan a tomar un color dorado. ¡Esto es lo que estabas esperando!
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  • ¡Ahora, sírvete y buen provecho!
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Palabra clave Verdura

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Categorizado como Vegetable

Por Italyum

Federico Pezzaioli es un ex-soldado de élite italiano paracaidista en una misión: hacer que crear deliciosa comida italiana auténtica sea realmente fácil. Investiga, escribe y fotografía cada receta con la misma atención al detalle que solía aplicar al empaquetar su paracaídas.

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